EnglishGreek

Η Ελληνική εφημερίδα και το Ελληνικό Ραδιόφωνο της Florida, με έδρα το Miami
The Greek News and Greek Radio in  FL

Σε εκείνους που σκέπτονται πως η Ελλάδα σήμερα δεν έχει καμία σημασία ας μου επιτραπεί να πω ότι δεν θα μπορούσαν να κάνουν μεγαλύτερο λάθος. Η σημερινή, όπως και η παλιά Ελλάδα, έχει υψίστη σημασία για οποιονδήποτε ψάχνει να βρει τον εαυτό του.

Χένρυ Μίλλερ, 1891-1980, Αμερικανός συγγραφέας

Η Ελληνική εφημερίδα και το Ελληνικό Ραδιόφωνο της Florida, με έδρα το Miami
The Greek News and Greek Radio in  FL

Subscribe to our newspaper
EnglishGreek

Το διαιτολόγιο της 25ης Μαρτίου

24 Mar, 2025
Το διαιτολόγιο της 25ης Μαρτίου

Το διαιτολόγιο της 25ης Μαρτίου

Για την ημέρα της 25ης Μαρτίου, που το έθιμο προστάζει μπακαλιάρο και σκορδαλιά, μπορείτε να βρείτε εδώ μια πρόταση για ένα ημερήσιο πρόγραμμα 1.962 θερμίδων.

Συγκεκριμένα και αναλυτικά, το πρόγραμμα της ημέρας περιλαμβάνει 92 γρ. πρωτεΐνες, 227 γρ. υδατάνθρακες, 75 γρ. λίπη και 34 γρ. φυτικές ίνες. Με τον τρόπο αυτό δεν αισθανόμαστε πείνα, αντίθετα απολαμβάνουμε ένα υγιεινό πρόγραμμα στο πνεύμα του εθίμου.

 

Πρωινό

66 γρ. ψωμί από πλήρη σίκαλη (ολικής αλέσεως)

16 γρ. ταχίνι ολικής αλέσεως

140 γρ. ακτινίδιο

ρόφημα κακάο (5 γρ. σκόνη κακάο)

 

Μεσημεριανό

Μπακαλιάρος στο φούρνο (225 γρ. μπακαλιάρος, 55 γρ. κρεμμύδια ξερά, 90 γρ. πράσα, 200 γρ. καρότο, 20 γρ.σέλερι, 9 γρ. μαϊντανός, 5 ml ελαιόλαδο)

90 γρ. σκορδαλιά

 

Απογευματινό

300γρ. φράουλες

5 γρ.μαύρη ζάχαρη

 

Βραδινό

125 γρ. αγελαδινή μοτσαρέλα

200 γρ. καρότα

100 γρ.μαρούλι

120γρ. κίτρινη πιπεριά

10 ml ελαιόλαδο

60 γρ. παξιμαδάκια χαρουπιού

 

Τα άρθρα που δημοσιεύουμε δεν απηχούν αναγκαστικά τις απόψεις μας και δεν δεσμεύουν παρά τους συγγραφείς τους. Η δημοσίευσή τους έχει να κάνει όχι με το αν συμφωνούμε με τις θέσεις που υιοθετούν, αλλά με το αν τα κρίνουμε ενδιαφέροντα για τους αναγνώστες μας.

Ακολουθήστε μας στο Facebook @grnewsradiofl

Ακολουθήστε μας στο Twitter @grnewsradiofl

 

Copyright 2021 Businessrise Group.  All rights reserved. Απαγορεύται ρητώς η αναδημοσίευση, αναπαραγωγή ή αναδιανομή μέρους ή όλου του υλικού του ιστοχώρου χωρίς τις κάτωθι προυποθέσεις: Θα υπάρχει ενεργός σύνδεσμος προς το άρθρο ή την σελίδα. Ο ενεργός σύνδεσμος θα πρέπει να είναι do follow Όταν τα κείμενα υπογράφονται από συντάκτες, τότε θα πρέπει να περιλαμβάνεται το όνομα του συντάκτη και ο ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί στο προφίλ του Το κείμενο δεν πρέπει να αλλοιώνεται σε καμία περίπτωση ή αν αυτό κρίνεται απαραίτητο να συμβεί, τότε θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο στον αναγνώστη ποιο είναι το πρωτότυπο κείμενο και ποιες είναι οι προσθήκες ή οι αλλαγές. αν δεν πληρούνται αυτές οι προυποθέσεις, τότε το νομικό τμήμα μας θα προβεί σε καταγγελία DMCA, χωρίς ειδοποίηση, και θα προβεί σε όλες τις απαιτούμενες νομικές ενέργειες.

Άλλα Άρθρα

ΓΙΑΤΙ

ΓΙΑΤΙ

Γιατί να ζούμε με τον τρόμο του πολέμουγιατί να χτίζουμε καταφύγια στα βαθιά;Γιατί την μοίρα μας...

Culture Summit

Τελευταία Άρθρα

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων


Spiroulina Platensis
Academy Farsala
Academy Farsala
Exotic Eyewear Optical
Exotic Eyewear Optical
lpp cafe
lpp cafe
King Power Tax

Pin It on Pinterest

Share This