Yoga Tips 2021   Η έλλειψη ισορροπίας προκαλεί τεράστιο άγχος. Αν κάτι πάει στραβά και εσύ βρίσκεσαι ήδη σε κατάσταση έλλειψης ισορροπίας, είναι σαν να κολυμπάς αντίθετα προς μια ισχυρή παλίρροια. Όσο πιο ανοιχτά βρίσκεσαι στο πέλαγος, τόσο πιο δύσκολο είναι να...

Μια ασθένεια για να βγει στο προσκήνιο έχει ήδη υπάρξει βαθύτερα μέσα σου..  Η δύναμη της σκέψης είναι αποδεκτή από πολλές εναλλακτικές θεραπείες - αυτοθεραπεια και ακόμη και αν δεν είστε από εκείνους που πιστεύουν σε αυτές ... υπάρχουν και μελέτες από πανεπιστήμια...

Το άγχος ενεργοποιεί τον μηχανισμό για μάχη ή φυγή..αυτό είναι που μας ενώνει με τους πρώτους ανθρώπους που κατοίκησαν την γη.. Στην σημερινή εποχή όμως αυτά που μας αγχωνουν είναι.., π.χ. οργάνωση του χρόνου με βάση τον φόρτο εργασίας, μία σοβαρή συζήτηση  κάτι αλλο...

  Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα μαζί του και εμπιστοσύνη. Ο Δάσκαλος χρειάζεται να είναι πιστοποιημένος τουλάχιστον σε 200 ώρες από αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό...

Η Detox yoga σας δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη γενική σας ευημερία. Ορισμένες ασκήσεις είναι καταπραϋντικές και προσφέρουν χαλάρωση, και μερικές από τις θέσεις γιόγκα επικεντρώνονται σε κινήσεις που βοηθούν το σώμα να καθαρίσει τις τοξίνες και να διεγείρει την...

Η αναπνοή φαίνεται τόσο απλή και όμως είναι τόσο πολύπλοκη. Κάνε την άσκηση και δες πώς αναπνέεις: Θα χρειαστείς τα δύο σου χέρια για να καταλάβεις πώς αναπνέεις. Τοποθέτησε το ένα χέρι σου στο στήθος και το άλλο στην κοιλιά σου. Και τώρα ανέπνευσε όπως αναπνέεις...

Είναι μία από τις τελευταίες τάσεις στον χώρο της σωματικής προπόνησης και των πρακτικών ευεξίας και σας καλεί να… αιωρηθείτε. Τι είναι όμως αεριαλ γιόγκα; Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος...