Η Detox yoga σας δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη γενική σας ευημερία. Ορισμένες ασκήσεις είναι καταπραϋντικές και προσφέρουν χαλάρωση, και μερικές από τις θέσεις γιόγκα επικεντρώνονται σε κινήσεις που βοηθούν το σώμα να καθαρίσει τις τοξίνες και να διεγείρει την «αγνή», την πεπτική φωτιά, για καλύτερη πέψη. Η κινητικότητα του εντέρου είναι εξίσου σημαντική με την κατανάλωση του σωστού φαγητού. Ο στόχος είναι να κάνετε μασάζ στα εσωτερικά όργανα και να επιτύχετε ισορροπία. Αυτή η τάξη αποτελείται από δυναμικές και στατικές στάσεις γιόγκα που εν μέρει συνδυάζονται με συγκεκριμένες ασκήσεις αναπνοής. Ένας σύντομος διαλογισμός στο τέλος της τάξης θα ηρεμήσει το μυαλό σας και το «νευρικό σύστημα του εντέρου». Η Detox yoga σε τακτική βάση θα βοηθήσει το σώμα να διαλύσει τις τοξίνες πιο γρήγορα, να υποστηρίξει την πεπτική διαδικασία και να αυξήσει το μεταβολισμό στο σώμα.
Μια αποτοξίνωση είναι κατάλληλη για κάθε άτομο που:
- βιώνει δυσκαμψία στην πλάτη και στις αρθρώσεις
- αισθάνεται κουρασμένος χωρίς κανένα λόγο ή έλλειψη ενέργειας
- αισθάνεται πολύ φούσκωμα
- έχει δερματικά προβλήματα όπως ακμή
Οφέλη:
Το Yogic Detox ανακουφίζει τα πεπτικά προβλήματα και τονώνει το συκώτι και άλλα πεπτικά όργανα και αδένες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την υπερβολική βλέννα και καθαρίζει το αίμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφικών συστημάτων. Τα πρόσθετα οφέλη περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα ενέργειας, περισσότερη σαφήνεια και πιο ήσυχο μυαλό. Αφαιρεί τα μπλοκαρίσματα από τα Nadis (ενεργειακά κανάλια) και καθαρίζει όλα τα τσάκρα.
Ο απώτερος στόχος είναι η αποτοξίνωση του σώματος και του νου με ελεγχόμενο και ασφαλή τρόπο και ηρεμία του πεπτικού συστήματος!
Καλή πρακτική
