Για περισσότερα από 40 χρόνια, η διατροφική πυραμίδα αποτέλεσε το «ιερό εγχειρίδιο» της υγιεινής διατροφής σε ολόκληρο τον δυτικό κόσμο, τοποθετώντας τους υδατάνθρακες και τα σιτηρά στη βάση της καθημερινής μας διατροφής. Την ίδια περίοδο, όμως, η παγκόσμια κοινότητα...

Σύμφωνα με τα Pinterest Predicts, το λάχανο ανακηρύχθηκε το νέο “It Vegetable” του 2026 στην κατηγορία food & lifestyle trend reports. Ποια είναι η θρεπτική αξία ενός «ξεχασμένου» και παραμελημένου, συνάμα πολύ οικονομικού για την τσέπη μας, ευεργετικού για την...

Άρθρο: Δημήτρης Τζαλακώστας, Φυσικοθεραπευτής* Οι συνηθισμένες στάσεις που υιοθετούμε στην καθημερινότητά μας —από την εργασία μπροστά στον υπολογιστή μέχρι την πολύωρη χρήση κινητού ή την οδήγηση— μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον αυχένα και την πλάτη. Η...

Η σπιρουλίνα θεωρείται δικαίως ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά συμπληρώματα διατροφής στον κόσμο. Πρόκειται για ένα μικροσκοπικό γαλαζοπράσινο φύκι που αναπτύσσεται σε αλκαλικές λίμνες, γνωστό για τη θρεπτική του αξία και τα πολυδιάστατα οφέλη του στον ανθρώπινο...

Φροντίζουμε τους πνεύμονές μας — φυσικά! Ένα απλό, φυσικό μίγμα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πνευμόνων, να ενισχύσει την αναπνοή και να χαρίσει αίσθηση αναζωογόνησης.   Δείτε στο βίντεο τη συνταγή και πώς μπορείτε να τη φτιάξετε εύκολα στο σπίτι! ✨...

Δεν είναι πλέον μια γενική κι αόρατη «απειλή» αλλά μια πραγματικότητα που αφορά όχι μόνο τα παιδιά αλλά και τους γονείς, τις κοινωνίες, το κάθε κράτος (σε οικονομικό και σε επίπεδο υγειονομικής περίθαλψης). Που για όσο δεν βρίσκουμε λύση θα διαιωνίζεται και θα αφορά...

Τα καρύδια αποτελούν ένα δημοφιλή ξηρό καρπό με τεράστια ιστορία (η πρώτη καρυδιά χρονολογείται από την Νεολιθική περίοδο, ήτοι 7.000 πΧ) και πολλά οφέλη για την υγεία μας.   Υπέρ Τα καρύδια αποτελούν παγκοσμίως την τροφή με τα περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά...

Εδώ και πολλά χρόνια κυριαρχεί η πεποίθηση ότι τα φυτικά λίπη υπερτερούν κατά κράτος των ζωικών, ως προς την υγεία μας. Επιπλέον, λόγω του αντίκτυπου στο περιβάλλον, όλο και περισσότεροι αφήνουν οριστικά πίσω τους τη χρήση ζωικών λιπών για να προτιμήσουν με «κλειστά...

Για δύο Σαββατοκύριακα θα έχουν την δυνατότητα να βιώσουν την θεραπεία, σε ολιστικό επίπεδο, όσοι θα παρακολουθήσουν αυτό το σεμινάριο. Συγκεκριμένα, για μια ακόμα φορά θα επισκεφθούν την Ελλάδα οι Juan & Ivan Nunez del Prado, για να μοιραστούν τις αρχαίες...

Λάβδανο ή λαδανιά, ή κίστος, ή αγκίσαρος, ή Cistus Landaniferus, ή μύρρο (κατά τας γραφάς), είναι ένα φυτό που το συναντάμε πολύ συχνά στην Ελλάδα, αλλά και στην γειτονική μας Κύπρο. Κυρίως το βρίσκουμε στην Κρήτη, όπου συλλέγεται κατά τον Μάϊο, χτυπώντας με ειδική...