Ωχ πάλι αυτός ο πονοκέφαλος!! Άντε πάλι τα ίδια! Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί θα πρέπει για μιά ακόμα φορά να μου χαλάσει τη μέρα η το υπέροχο βράδυ πού περνάω με την παρέα μου !
Γιατί θα πρέπει να πάρω χάπια,να απομονωθώ ξανά,να με πειράζει η μουσική που τόσο μου αρέσει
να με ενοχλούν τα φώτα ,η ακόμα χειρότερα να έχω τάση εμετού !
Εάν σας ταλαιπωρεί συχνά ένας πονοκέφαλος θα πρέπει να ψάξετε να βρείτε την αιτία ,διότι αυτό είναι ένα σύμπτωμα που πηγάζει από ένα σωρό άλλα προβλήματα.
Μην ξεχνάτε ότι ο χρόνιος πόνος δυστυχώς οδηγεί σε κατάθλιψη…..πού αρκετά έχουμε υποστεί τα τελευταία χρόνια παγκόσμια, μιά οικονομικά και μια με τον κορωνοϊό.
ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΠΟΥ ΠΥΡΟΔΟΤΟΥΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ
Κληρονομικότητα, κολπίτιδες, κρυολόγημα, γρίπη, αυχενικό σύνδρομο, υγρασία , αλκοόλ, καφεϊνη
ανεύρισμα, φλεγμονές, ορμονολογικά, σύσπαση αγγείων, αϋπνία, στρές, τρίξιμο δοντιών η
φλεγμονές αυτών, προβλήματα όρασης, η ακόμα και από έντονη στενοχώρια.
Αρχικά θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα νευρολόγο να κάνετε μιά σειρά εξετάσεων που στην πορεία αυτός θα κρίνει εάν θα σας παραπέμψει σε άλλη ειδικότητα πχ ωρλ, ενδοκρινολόγο, οφθαλμίατρο. Οδοντίατρο,ορθοπαιδικό κλπ.
Εάν έχετε ημικρανία είναι ένας έντονος πόνος στή μια πλευρά του κεφαλιού με παλμό αισθητό
που πολλές φορές χτυπάει εκτός απο τον κρόταφο και στο μάτι ,που συνοδεύεται από ναυτία και συνήθως επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες κατά τις μέρες της ωορρηξίας η 2-3 μέρες πρίν και μετά την περίοδο. Αν και είναι επίπονο θεωρείται δυστυχώς φυσιολογικό, οχι όμως ότι ημικρανία δεν μπορούν να έχουν και οι άντρες οι και γυναίκες χωρίς ορμονικά.
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΕΝΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
Σοκολάτες, πορτοκάλια, ασπαρτάμη, μπαχαρικά, ζυμαρικά, γλυκά,γαλακτοκομικά, μπανάνες,
πικάντικες τροφές, καφές, αλκοόλ.Παρατηρήστε και κρατήστε σημειώσεις κάθε φορά που τρώτε κάτι
να είναι μόνο του ούτως ώστε να βρείτε τι είναι αυτό που πυροδοτεί τον πόνο.
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ-ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Αν έχετε απλό αυχενικό πρόβλημα μια σειρά απο φυσιοθεραπείες θα βοηθούσε αρκετά.
Ο βελονισμός επίσης αρκεί να βρείτε καλό βελονιστή.Η κολύμβηση η άσκηση γενικά το πιλάτες,περπάτημα γιόγκα .Η nr–reglexology είναι ότι καλύτερο στα προβλήματα πόνου.
ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΟΥΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ
TO TANACHETUM PARTHENIUM και το PETASYTES θεωρούνται απο τα καλύτερα
βότανα του είδους και όχι άδικα.Θα τα βρείτε σε βότανα αυτούσια καθώς και σε κάψουλες η σταγόνες στα φαρμακεία. Το χειμώνα σαν τσάί είναι περίφημα αλλά το καλοκαίρι προτιμήστε τα
έτοιμα.
ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Εάν ο πόνος είναι παλμικός στη μια πλευρά πάρτε glonoinum 5ch +belladonna4ch από 3 peels κάτω απο τη γλώσσα. Μπορείτε να επαναλάβετε κάθε 1 ώρα εως 3 φορές έαν και εφόσον ο πόνος
επιμένει.Mετά συνεχίστε με belladonna3 φορές την ημέρα. Άν ο πόνος είναι απο τον αυχένα πάρτε
rhustox 4 ch 3-4 peels 3 φορές την ημέρα.Πονοκέφαλος από ξενύχτι με τάση για εμετό nuxvomica μια κάψουλα εως 10 ch.
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΠΟ ΑΛΚΟΟΛ Η ΞΕΝΥΧΤΙ
Τα βότανο kudzu και ginger είναι απο τα καλύτερα και ειδικά μετα απο αλκοόλ το kudzu.Θα τα βρείτε σε φαρμακεία.
ΠΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΠΟ ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ
Το κυκλάμινο και ειδικά η ρίζα του υπάρχει σε spray στα φαρμακεία και έχει βοηθήσει πολύ κόσμο που υπέφεραν χρόνια .Φτάνουν μόνο 10 μέρες για να αναπνεύσετε ελέυθερα χωρις πόνο.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ
Καλό είναι ανάλογα σε ποιά κατηγορία ανήκετε να υπάρχουν καλού κακού στό σπίτι τα ανάλογα βοηθήματα για να μην τρέχετε τελευταία στιγμή.Επίσης για σας που έχετε χρόνιο πρόβλημα μην περιμένετε να σας πιάσει δυνατός πόνος για να πάρετε τα ιάματά σας διότι άν κάνει οίδημα και μετά είναι πιο δύσκολο να σας πιάσουν ακόμα και τα συνθετικά φάρμακα που είναι ισχυρά.
Δέν μπορώ να αναφέρω εταιρείες για ευνόητους λόγους αλλά ο φαρμακοποιός σας θα σας βοηθήσει.ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΟΝΑΤΕ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ!!!!!!!!!
