ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Είπαν Οι Φίλοι

January 21, 2022

EnglishGreek
greek-news-and-Radio-FL-logo

Η Ελληνική εφημερίδα και το Ελληνικό Ραδιόφωνο της Florida
The Greek Newspaper and the Greek Radio of Florida

EnglishGreek

Σε εκείνους που σκέπτονται πως η Ελλάδα σήμερα δεν έχει καμία σημασία ας μου επιτραπεί να πω ότι δεν θα μπορούσαν να κάνουν μεγαλύτερο λάθος. Η σημερινή, όπως και η παλιά Ελλάδα, έχει υψίστη σημασία για οποιονδήποτε ψάχνει να βρει τον εαυτό του.

Χένρυ Μίλλερ, 1891-1980, Αμερικανός συγγραφέας

Ισχιαλγία

Οσφυαλγία – Ισχιαλγία

29 Sep, 2021

Ισχιαλγία – Οσφυλγιαγία

Και ποιός δεν έχει πονέσει στη μέση του ! Για να δούμε όμως τι συμβαίνει που όλο και πιο συχνά παρατηρείται στις μέρες μας και σε νεαρά άτομα να έχουν το πρόβλημα αυτό .Γιατί άραγε έχετε αναρωτηθεί: Ας το αναλύσουμε καλύτερα για να το καταλάβουμε.

Η οσφυαλγία είναι ένας ένας έντονος πόνος στη μέση που απλώνει στο γλουτό ,στο μηρό [μηρογλουτιαίο σημείο] αλλά όχι κάτω από το γόνατο. Συνήθως συνοδεύεται από ισχιαλγία που επεκτείνεται προς το μηρό  και στην κνήμη έως τα δάκτυλα .

Η Ισχιαλγία είναι πόνος χαμηλά στη μέση, διαμέσου γλουτού,που κατεβαίνει προς μηρό, γάμπα και μπορεί να φτάσει έως την άκρη του κάτω ποδιού. Ο πόνος διαξιφιστικός και έντονος σε οξείες φάσεις μπορεί να κρατήσει απο 1 έως 3 μήνες και σε χρόνιες πάνω απο 6 μήνες.

ΑΙΤΙΑ: Η ισχιαλγία προκαλείται απο κάποιο πρόβλημα συμπίεσης  ισχιακού νεύρου που ασκεί πίεση στη ρίζα. Μπορεί να είναι από σπονδυλοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα,  κακή στάση του σώματος ,ψηλά τακούνια,παχυσαρκία,εγκυμοσύνη,μυϊκή θλάση, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου,απότομη κίνηση,έλλειψη άσκησης,καθιστικό τρόπο ζωής,3η ηλικία,οστεοπόρωση, χειρονακτική εργασία, γυναικείο φύλο. Η σχέση οσφυαλγίας ισχιαλγίας έχει να κάνει με τραυματισμό νευρικής ρίζας που αντανακλάται από το γοφό έως τα δάκτυλα του ποδιού.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ απο ορθοπαιδικό ιατρό με τεστ κινήσεων, ακτινογραφίες αρχικά, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία, ηλεκτρομυογραφημα κάτω άκρων. Όλα αυτά θα τα κρίνει εκείνος εκτός και άν χρειαστεί στην πορεία ρευματολόγος σε περίπτωση αυτοάνοσου νοσήματος πχ ρευματοειδής αρθρίτιδα, ή χειρουργός, που τη σημερινή εποχή η επιστήμη με τη ρομποτική χειρουργική κάνει θαύματα. Μην ανησυχείτε όμως το μεγαλύτερο ποσοστό είναι μη επεμβατικό οπότε πρώτον είναι μην αμελείται την πρόληψη της υγείας σας και δεύτερον  οι νέοι που γυμνάζονται εντατικά για γράμμωση ή χωρίς προθέρμανση, να προσέχουν το ίδιο, τόσο όσο εκείνοι που είναι όλη μέρα στάσιμοι, κολλημένοι πάνω σέναν υπολογιστή γιατί κινδυνεύουν εξ ίσου.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ανάπαυση,κατάκλιση,φαρμακευτική αγωγή με αναλγητικά,μυοχαλαρωτικά,μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

ΠΡΟΣΟΧΗ μετά την υποχώρηση της οξείας φάσης της ισχυαλγίας,  συνήθως ο γιατρός προτείνει φυσικοθεραπείες,βελονισμό από ειδικούς ή άν επιμένει ο πόνος πάνω από 6 μήνες επέμβαση.

 

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 80%

D L φαινυλαλανινη  –  Glucocosamine sulfate  – gloucosamine chondroitine – Ω3 – VIT B6 –VIT -D -MAG – MSM – VIT C –

ΟΜΟΙΠΑΘΗΤΙΚΑ  ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ

Μήν ξεχνάτε ότι μπορεί να είναι πιο ήπια αλλά υπάρχουν άνθρωποι που για κάποιο λόγο δεν μπορούν να πάρουν φάρμακα.

Rhus toxicodendron – βελτιώνεται με τη ζέστη και χειροτερεύει με το κρύο και ειδικά τo πρωί.

Bryonia  για έντονο διαξιφιστικό πόνο που χειροτερεύει με την κίνηση και φτάνει έως τους αστραγάλους.

ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Salix alba    Ulmaria  – Filipendula spirea – Cimicifuga  racemosa – Boswellia.

GEMMOTHERAPY

PINUS MONTANA – RIBES NIGRUM – VITIS VINIFERA

ΠΡΟΛΗΨΗ  ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ  ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Μη σηκώνετε βάρη,όταν σκύβετε να λυγίζετε τα τα γόνατα και τα χέρια αλλά όχι την πλάτη. Αγοράστε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα και μην κοιμάστε μπρούμυτα. Οι γυναίκες όχι ψηλά τακούνια αλλά όχι και φλάτ τουλάχιστον 2-3 πόντους τακουνάκι στην πτέρνα. Όταν ξαπλώνετε βάλτε ένα μαξιλαράκι ανάμεσα στα γόνατα. Μήν κάθεστε σταυροπόδι και τα πόδια να ακουμπούν κάτω. Άν υπάρχει ανάγκη ανάγκη να συκώσετε κάποια βάρη στη δουλειά ο κορμός πρέπει να μένει ίσιος και σε κάμψη τα γόνατα .Όχι στα ρεύματα,υγρασία,κλιματιστικά.

Η γυμναστική και ειδικά η ενδυνάμωση των μυών μέσης κοιλιακών και ραχιαίων βοηθούν. Πιλάτες,κολύμβηση,αλλά όχι κραδασμικές ασκήσεις σε μηχανήματα.

 

 

Τα άρθρα που δημοσιεύουμε δεν απηχούν αναγκαστικά τις απόψεις μας και δεν δεσμεύουν παρά τους συγγραφείς τους. Η δημοσίευσή τους έχει να κάνει όχι με το αν συμφωνούμε με τις θέσεις που υιοθετούν, αλλά με το αν τα κρίνουμε ενδιαφέροντα για τους αναγνώστες μας.

Ακολουθήστε μας στο Facebook @grnewsradiofl

Ακολουθήστε μας στο Twitter @grnewsradiofl

 

Copyright 2021 Businessrise Group.  All rights reserved. Απαγορεύται ρητώς η αναδημοσίευση, αναπαραγωγή ή αναδιανομή μέρους ή όλου του υλικού του ιστοχώρου χωρίς τις κάτωθι προυποθέσεις: Θα υπάρχει ενεργός σύνδεσμος προς το άρθρο ή την σελίδα. Ο ενεργός σύνδεσμος θα πρέπει να είναι do follow Όταν τα κείμενα υπογράφονται από συντάκτες, τότε θα πρέπει να περιλαμβάνεται το όνομα του συντάκτη και ο ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί στο προφίλ του Το κείμενο δεν πρέπει να αλλοιώνεται σε καμία περίπτωση ή αν αυτό κρίνεται απαραίτητο να συμβεί, τότε θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο στον αναγνώστη ποιο είναι το πρωτότυπο κείμενο και ποιες είναι οι προσθήκες ή οι αλλαγές. αν δεν πληρούνται αυτές οι προυποθέσεις, τότε το νομικό τμήμα μας θα προβεί σε καταγγελία DMCA, χωρίς ειδοποίηση, και θα προβεί σε όλες τις απαιτούμενες νομικές ενέργειες.

Άλλα Άρθρα

Οι νομοθέτες παροτρύνουν τον FDA να εξηγήσει την «ασυνήθιστη απόφαση» για την έγκριση των ενισχυτικών εμβολίων για τα παιδιά

Οι νομοθέτες παροτρύνουν τον FDA να εξηγήσει την «ασυνήθιστη απόφαση» για την έγκριση των ενισχυτικών εμβολίων για τα παιδιά

Είκοσι πέντε μέλη του Κογκρέσου ζητούν από τις ρυθμιστικές αρχές των φαρμάκων των ΗΠΑ, FDA, να εξηγήσουν γιατί ενέκριναν τα ενισχυτικά εμβόλια COVID-19 για παιδιά ηλικίας 12 έως 15 ετών χωρίς να συμβουλευτούν μια ομάδα ειδικών συμβούλων.

Σχεδόν οι μισοί Δημοκρατικοί ψηφοφόροι  θα υποστήριζαν την προσωρινή κράτηση για μη εμβολιασμένους σε Δημοσκόπηση

Σχεδόν οι μισοί Δημοκρατικοί ψηφοφόροι θα υποστήριζαν την προσωρινή κράτηση για μη εμβολιασμένους σε Δημοσκόπηση

Σχεδόν οι μισοί Δημοκρατικοί ψηφοφόροι θα υποστήριζαν μέτρα που απαιτούν οι μη εμβολιασμένοι να ζουν προσωρινά σε «καθορισμένες εγκαταστάσεις ή τοποθεσίες» για την άρνηση του εμβολίου για τον COVID-19, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση.

Η Αγγλία τερματίζει όλα τα διαβατήρια COVID, τις εντολές μάσκας, τους περιορισμούς εργασίας

Η Αγγλία τερματίζει όλα τα διαβατήρια COVID, τις εντολές μάσκας, τους περιορισμούς εργασίας

Οι περιορισμοί, συμπεριλαμβανομένων των διαβατήριων για τον COVID-19, των εντολών για μάσκα και της εργασίας από το σπίτι θα καταργηθούν στην Αγγλία, ανακοίνωσε την Τετάρτη ο πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου Μπόρις Τζόνσον.

Οι Δημοκρατικοί της Γερουσίας αποτυγχάνουν να αλλάξουν τους κανόνες για το filibuster για να περάσουν τα δικαιώματα ψήφου

Οι Δημοκρατικοί της Γερουσίας αποτυγχάνουν να αλλάξουν τους κανόνες για το filibuster για να περάσουν τα δικαιώματα ψήφου

Ο γερουσιαστής Joe Manchin (D-W.Va.) και η γερουσιαστής Kyrsten Sinema (D-Ariz.) ενώθηκαν με τους Ρεπουμπλικάνους γερουσιαστές στις 19 Ιανουαρίου για να καταψηφίσουν μια προσπάθεια που κατέβαλλαν οι Δημοκρατικοί στη Γερουσία να αλλάξουν τους κανόνες της Γερουσίας των ΗΠΑ προκειμένου να περάσουν μια μεγάλη αλλαγή στον εκλογικό νόμο, που ήταν κορυφαία προτεραιότητα για τον Πρόεδρο Τζο Μπάιντεν.