Yoga Tips 2021
Η έλλειψη ισορροπίας προκαλεί τεράστιο άγχος. Αν κάτι πάει στραβά και εσύ βρίσκεσαι ήδη σε κατάσταση έλλειψης ισορροπίας, είναι σαν να κολυμπάς αντίθετα προς μια ισχυρή παλίρροια.
Όσο πιο ανοιχτά βρίσκεσαι στο πέλαγος, τόσο πιο δύσκολο είναι να κολυμπήσεις ως την ακτή. Η πραγματική πρόκληση στη ζωή είναι να καταφέρεις να παραμένεις «μαζί» με τον εαυτό σου, ενώ ταυτόχρονα επικοινωνείς με τους άλλους. Να ανταποκρίνεσαι στους ανθρώπους και στα γεγονότα, διατηρώντας την αίσθηση της εσωτερικής συνοχής.
Όπως στο σώμα μας, έτσι και στη ζωή, η αίσθηση της έλλειψης ισορροπίας δεν είναι ευχάριστη υπόθεση. Όταν νιώθεις ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να πέσεις, δεν αισθάνεσαι ασφαλής. Ένας από τους λόγους για τους οποίους η δημοτικότητα της γιόγκα έχει ανέβει στα ύψη είναι ότι σε βοηθάει να αισθανθείς αρμονία, ολοκλήρωση και πληρότητα.
Ανακαλύπτοντας το κέντρο σου σε μια στάση της γιόγκα, ασκείσαι στο να βρίσκεις το κέντρο σου και σε άλλους τομείς της ζωής!
Η Hatha yoga, ένα είδος γιόγκα που τονίζει την εντατική και συνεχή άσκηση, ενθαρρύνει την επίγνωση του σώματος. Η επιστροφή στο σώμα επαναφέρει το νου στο παρόν. Και τότε οι έγνοιες παραμερίζονται και δεν υπάρχουν πια «πρέπει».
Ένας από τους λόγους που κάνουν τη γιόγκα τόσο αναζωογονητική είναι ότι, έστω και για μια μόνο στιγμή, το μόνο που υπάρχει είναι η παρούσα πραγματικότητα.
Μαργιαννα
Namaste!!
